Meditación
Este
es el proceso de meditación que nosotros usaríamos si estuviésemos
en su lugar físico:
Cada
día por 10 a 15 minutos, y no por más de ese tiempo, nos
sentaríamos solos en una parte tranquila. Puede ser bajo un
árbol, tal vez en su automovil, en el baño, o en alguna parte donde
no fuesen interrumpidos.
Haríamos
todo lo posible para ignorar los sentidos físicos. En otras
palabras, cerraríamos las cortinas si el día está muy iluminado.
Cerraríamos los ojos, y estaríamos en un lugar sin mucho ruido, ni
siquiera pondríamos música. Algunas veces el tic tac de un
reloj, o una gotera uniforme de una llave de agua, o la caída de
agua de una catarata, o algo de la naturaleza puede ser muy
beneficioso. Hay cierta clase de música que produce los mismos
efectos, pero tiene que ser algo que no estimule el pensamiento.
Nos
enfocaríamos hacia nuestro interior, hasta con la respiración,
estaríamos enterados del aire que entra y sale de nuestros
pulmones. Nos concentraríamos en aspiraciones y espiraciones
largas. Aspiraríamos hasta que pensáramos que no puede entrar
más aire en los pulmones, y trataríamos de aspirar más y más.
Y entonces con una expansión completa de los pulmones soltaríamos
el aire lentamente. Nuestra intención sería nada más que
vivir ese momento y estar enterados conscientemente de nuestra
respiración. Esa sería nuestra responsabilidad. No
pensaríamos en que preparar de desayuno, o peinarnos el cabello, ni
donde está alguna persona que nos interesa, ni pensaríamos en el
ayer ni en el mañana, enfocándonos solamente en el aire que entra y
sale.
Ahora
bien, durante este proceso, dentro de dos o tres días van a empezar
a sentir un desapego de la experiencia física. Como una
sensación de adormecimiento [cuando lo estén haciendo] algunos lo
describen como ni siquiera distinguir entre un dedo y la nariz.
Algunos si permanecen con los ojos cerrados, y nosotros recomendamos
eso, pueden empezar a ver movimientos de luces bajo sus párpados, o
aún destellos de colores.
No
hay `correcto’o `incorrecto’ en este proceso de meditación. No
hay nada que deberían de alcanzar, este es un “estado de
permitir”. Este es un estado donde por unos pocos minutos,
ustedes dejan de manejar su vida. Dejan de hacer que algo
suceda. Este es el tiempo en que ustedes permiten. El
momento en el que le dicen a su creador, a su fuente de energía,a su
ser interior, a su Dios… : “Estaré aquí en un estado de
permitir.” Y ¿qué estoy permitiendo? Estoy
permitiendo que la energía fluya con pureza [sin contradicciones]
dentro de mi.
15
minutos de este esfuerzo diario cambiará sus vidas; pues los pone en
un estado de dejar que fluya la energía que es natural para
ustedes. Se sentirán mejor en el momento presente y se
sentirán llenos de energía cada vez que terminen de hacerlo.
Puede que pasen como 14 minutos antes de que experimenten cualquier
estado de desapego. Puede que no se den cuenta de haber logrado
ese estado de separación, pero no importa, están progresando
enormemente cuando se permiten “ser” [existir].
“Pedid
y recibiréis.” No, pide y hazte digno. Es pide y se te
dará. Pide y permite.
Notarán
un gran beneficio inmediatamente, y es que las cosas que han estado
queriendo empezarán a mostrarse. “¿Por qué pasa eso
Abraham? yo no me senté y traté, no me senté y establecí metas,
no me senté y dije claramente lo que quería, no se lo dije al
universo. ¿Cómo es posible que por 15 minutos de sólo
“ser”[existir] pueda poner todo eso en movimiento?”
Porque siempre ha sido, pide y recibirás. Nunca ha sido “pide
y haz algo correcto y se te dará.” Nunca ha sido “pide y hazte
digno.” Es pide y permite. Pide y permite.
De
esta manera, cada día han estado pidiendo, han estado lanzando toda
clase de intenciones. No pueden vivir en su cuerpo físico, ni pueden
ser parte de este ambiente físico sin que nazcan infinitos deseos
dentro de ustedes. Y mientras estos deseos nacen, el universo
responde a ellos. Y ahora, debido a esos 15 minutos [al día] de
permitir, sea que estés acariciando al gato, o practicando con tu
respiración, sea que estuviste escuchando una catarata, o
música alegre, o estuviste en una avalancha de aprecio…. Lo que
sucedió durante ese tiempo de permitir es que organizaste
dentro de la vibración de tu aura una vibración que, por el
momento, no estaba en un estado de rechazar las cosas que has estado
pidiendo. Y en ese tiempo se logra progreso.
~
Abraham-Hicks
Atlanta, GA – Sept. 12 de 1998
Copyright
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http://www.abraham-hicks.com
(Traducción:
Olga)
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